您好!欢迎来济南舜泰餐饮管理有限公司官网

关于我们 | 联系舜泰 | 收藏 | 网站地图

济南舜泰餐饮管理有限公司

合作咨询热线
舜泰餐饮咨询热线:0531-84241696
舜泰餐饮
联系舜泰餐饮
咨询电话:0531-84241696

舜泰火锅订餐:15953122669

舜泰厨房订餐:0531-84218000

投诉电话:0531-84241696

邮箱:jnstcy@163.com

地址:济阳县济北龙海私营企业园龙海路路东(富强街与龙海路交叉口东南角)

大家值得一试的简易营养餐

文章出处:济南舜泰餐饮责任编辑: 人气:发表时间:2017-05-27 15:39:34
  

几款营养餐的做法,大家不妨一试。

土豆泥鸡胸饭

无油无盐低脂大鸡排

美味沙拉

香蕉松饼

 

另外,给大家几条健康饮食的小建议:

1、尽量少吃零食和垃圾食品,因为那些都含高热量高糖分,而且一次容易吃很多。

2、少食多餐,吃饭速度慢,八分饱为宜。

3、清淡少油少盐,盐吃多了会导致体内水分储存,让身体看上去很臃肿。 

4、主食以粗粮为主,粗粮的升糖指数比较低,不容易堆积脂肪,也容易有很强的饱腹感。

5、提高优质蛋白质的摄取,因为高蛋白的饮食可以很好的提高人体的新陈代谢。

6、在外面吃饭,特别油的食物先用开水过一遍再吃。

7、睡前两小时不吃固体食物,夜间新陈代谢降低,消化能力降低,这个时候吃东西比平时更容易胖,尤其睡前。建议可以喝杯热牛奶泡少许燕麦片或蛋白粉。

购买咨询